Kupilem serwatke 20 zl za 1kg, wymieszalem ja z odzywka weglowodanowa Olimp Carbo (bo samej serwatki za cholere nie da sie przelknac), i w ten sposob mialem odzywke w proporcjach bialka z weglowodanami jak 50:50 za calkiem niska cene. Lecz po tej serwatce zaczalem miec problemy - bole brzucha i te rozwolnienia, to bylo okropne, zjadlem tego ze 2 [...]
Kreatyna dobra, starczy na 6tyg. cykl. Bcaa starczy na jakies 30 dni, to juz zalezy jak dlugi cykl planujesz zrobic... Olimp Carbo 1000g, jest ok, jesli taka ilosc wystarczy ci na cykl. takie polączenie moze być. Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2006-10-14 08:39:32
mass xll 3000g tauryne olimp carbo trec 2000g Trec Nutrition Whey Protein Isolate 90% 750g Trec Nutrition Night Protein 750g i jeszcze sie zastanawima nad Trec Nutrition ZMA 90 KAPSUŁEK ale nie jestes przekonany do konca. Co myslicie o tym zestawie moze cos wyzucic albo zastapic z gory dzieki. aha i ile przyjdzie mi po tym na masie ? :D
no własnie wiec teraz nie wiem co mam zrobic spojz w poscie tyki o samodzielnym ukladaniu diety jest miejsce na wpisywanie ilosc godzin treningu intensywnego itd. wiec tamten post wydaje mi sie najlepszy oto moja wstepna dieta:D I śniadanie 6,50: Mleko 2 % 300g. Bialko jaja kurzego 50g (wydaje mi sie ze to tak bialka z 2 jajek) Chleb żytni [...]
Ok widze ze jest tu zgodnosc:) czyli tak : CP 450g Vitalmax - classic creatine monohydrate 80mesh - 2x300g Olimp - carbo nowa formuła - 4000g. (sa 1500g ale sie nie oplaca) i gainer jaki?? I chyba najleprze jak to brac??:)
-szkoda siana na izolat bialka.. kup np sp80 olimp -carbo na redukcji przydaje sie tylko po treningu w ilosci 30-50g wiec nie wiem czy chcesz kupowac jak cos mozesz kupic z 1-2 kg -hmb - krazy opinia ze trzeba dlugi czas brac zeby byly efekty - a to wiaze sie z kosztami Wg mnie diete sobie zrob porzadnie, uzupelniaj bialkiem braki, i jak chcesz to [...]
Co myslicie o takiej dla mnie : MOJA DIETA I posilek 7:00 -platki owsiane 100g -rodzynki suszone 25g -mleko 2% 400ml -ser twarogowy chudy 50g (b-36,t-16,w-108) II posilek 10:00 (w szkole) -chleb zytni razowy 100g -jogurt naturalny 2% (b-23,t-10,w-76) III posilek 13:00 -mieso z piersi kurczaka 150g -ryz bialy 100g -oliwa z oliwek 15g -pomidor (ew. [...]
polecam diete przedewszystkim!! dział odzywianie!! potem gainery lub białko jako uzupełnienie diety!! mutant mass,lub gain fast, jako gainer i jako białko to polece np. sp 80 olimpu lub jezeli masz pieniadze to Matrix syntraxu!!! do tego zma, witaminy bcaa mega capsy mozesz zakupic olimp!! carbo biogenix!! narazie all pozdro
http://cgi.ebay.pl/OLIMP-Carbo-4-0-kg-w-glowodany-TANIO_W0QQitemZ290174691479QQihZ019QQcategoryZ19261QQcmdZViewItem Wychodzi 19zł za kg, ale trzeba zainwestować.. najlepiej kombinuj z tymi wszystkimi produktami organizm nie lubi "mono odzywiania" jak popróbujesz sam powinieneś wyczuć co najlepsze dla Ciebie..
Zakupy jak sądzę w sklepiku sfd?? Ja to widże tak: BX glucetyl 62zl Z promo na lato wez 3x30 vitamin z olimpu 31zl Olimp carbo 1500g 30zl o3 z olimpu 14zł i jakies białeczko (moze byc ostrowia) IMHO nic wiecej do cyklu nie potrzeba Ale lepiej poczekaj na opnie [...]